身高164厘米少女 節(jié)食減肥體重僅剩30公斤

文章來(lái)源：衢州晚報(bào) 作者：王雯麗 鄭菁菁 點(diǎn)擊數(shù)：3800 更新時(shí)間：2017-05-31

? ??又到夏天“露肉”的季節(jié)，不少愛(ài)美的姑娘采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、針灸等方法，開始了“減肥大業(yè)”，想瘦成“一道閃電”。這些方法真的可以減肥么？科學(xué)的減肥究竟應(yīng)該怎么樣做呢？20歲的小美（化名）就是一個(gè)例子，因?yàn)楣?jié)食減肥，身高164厘米的她，體重居然降到了30公斤。
????節(jié)食減肥體重降到30公斤
????“有人說(shuō)我太胖了，穿起衣服來(lái)不太好看?！币?yàn)閯e人的一句話，去年開始，小美陸陸續(xù)續(xù)通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥。一日三餐，能不吃就不吃，幾乎每天只吃一餐。即使吃，也是多吃水果、蔬菜，米、面這些所謂“要長(zhǎng)胖的食物”更是被視如“洪水猛獸”。同時(shí)，小美還買了很多減肥茶、減肥藥之類的產(chǎn)品。
????今年年初，小美的父母發(fā)現(xiàn)她明顯瘦了下來(lái)，“很多女孩子都在減肥，想瘦一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系吧。”他們并沒(méi)有太重視，也沒(méi)有勸阻女兒。
????可漸漸地，小美食欲和精神都大不如前，父母開始勸她多吃一點(diǎn)，可并不見效。“這也不想吃那也不想吃，好像喪失了吃東西的欲望?！毙∶赖臓顩r讓他們擔(dān)心，送到醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)果卻顯示身體各個(gè)器官都沒(méi)有問(wèn)題。
????今年3月，小美吃了一些中藥進(jìn)行調(diào)理。或許因?yàn)橐煽谝恍┦澄?，她的胃口更差了，有時(shí)一天都吃不下一小碗米粥，2個(gè)星期內(nèi)體重掉了近十公斤。
????5月初，小美在父母攙扶下走進(jìn)市人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科，此時(shí)的她幾乎沒(méi)有力氣挪動(dòng)腳步。身上骨頭高高聳起，棱角分明，摸上去都有點(diǎn)硌手。當(dāng)時(shí)天氣很熱，小美卻穿著棉毛衫和牛仔褲，當(dāng)她站上體重秤，顯示體重只有30公斤。
????瘦到腳都抬不起來(lái)
????“精神狀況非常差，幾乎沒(méi)有力氣，10厘米高的人體成分分析儀，她腳都抬不上去?！笔腥嗣襻t(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師毛春英說(shuō)，根據(jù)測(cè)試結(jié)果，小美身體里蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、體脂肪等都大大小于正常值，屬于重度營(yíng)養(yǎng)不良。
????“反應(yīng)很遲鈍，冷熱都不太能感知，你給她一個(gè)很燙的東西，她接過(guò)去都沒(méi)感覺(jué)?！毙∶滥赣H說(shuō)，小美剛來(lái)醫(yī)院時(shí)，皮膚紫青，說(shuō)話困難。
????毛春英說(shuō)，這些都是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，神經(jīng)系統(tǒng)受損影響反應(yīng)能力，血液循環(huán)受損引起皮膚變紫，“小美當(dāng)時(shí)的情況非常嚴(yán)重，幾乎危及生命?！?/DIV>
????經(jīng)過(guò)近一個(gè)月的治療，小美的狀況漸漸好轉(zhuǎn)，有了吃東西的欲望。父母看著小美吃得一天比一天多，原本薄得像一張紙的手掌長(zhǎng)出一層肉，不由得喜極而泣。
????“進(jìn)展太快怕她身體承受不住，需要慢慢恢復(fù)?！泵河⒏嬖V夫妻倆，現(xiàn)階段，還是要注意飲食調(diào)理。
????減肥要理智，對(duì)癥下藥
????很多女性減肥都會(huì)選擇控制飲食的方式，特別是主食、葷菜的量。對(duì)此，毛春英表示，在合理的膳食結(jié)構(gòu)中，每天應(yīng)該攝入一定量的各類食物，如果刻意減少或去除其中的食物，就會(huì)影響身體狀態(tài)，出現(xiàn)各種問(wèn)題，“比如月經(jīng)紊亂、便秘、肝臟功能受損等。”
????對(duì)于流行的“單純吃水果”減肥的方式，毛春英說(shuō)，這可能導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。
????“減肥并不是簡(jiǎn)單的事，科學(xué)的減肥不是減重量，而是降低身體脂肪的含量，要保證營(yíng)養(yǎng)?！泵河⒄f(shuō)，不是每個(gè)人肥胖的原因都相同，要根據(jù)個(gè)體情況“對(duì)癥下藥”。建議有減肥想法的人可以先到醫(yī)院做人體成分分析，結(jié)合個(gè)人情況通過(guò)運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食來(lái)科學(xué)減肥，切勿為了急于求成，盲目節(jié)食或服用減肥藥品。
????對(duì)一些需要減肥的人士，毛春英提醒，減肥必須保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，滿足身體及運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)需求；適量的運(yùn)動(dòng)，既不過(guò)少（沒(méi)有效果），也不過(guò)多（對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)）；不要為減肥吃減肥藥，不僅對(duì)身體不好，而且還會(huì)反彈，平時(shí)可適當(dāng)吃些粗糧，具有一定的減肥效果。