“糖友”也可躲過“甜蜜殺手”
文章來源：衢州晚報 作者：臘莎 劉東升 點(diǎn)擊數(shù)：4292 更新時間：2015-11-13
11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，今年的主題為“健康飲食與糖尿病”。記者從衢州市疾控中心獲悉，今年1月至10月我市糖尿病發(fā)病率為388.01/10萬，預(yù)計年底將達(dá)到465.61/10萬，較2014年有所下降(546.56/10萬)，但發(fā)病率依然高于2014年全省平均水平。
糖尿病作為一種慢性疾病，被人們稱為“甜蜜殺手”，每天都在影響著人們的健康。那么，“糖友”們該怎么做才能避免“甜蜜殺手”的危害呢？記者咨詢了衢州市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任胡朝暉。
依賴藥物、我行我素，不良生活習(xí)慣加重糖尿病
胡朝暉告訴記者，許多患者認(rèn)為，只要吃藥、打胰島素就不用再管飲食和運(yùn)動，那就大錯特錯了。今年40多歲的王先生是位2型糖尿病患者。因為做生意，喝酒應(yīng)酬也自然少不了。幾年前他被確診為糖尿病，住過幾次院，一直在打胰島素，可血糖控制并不理想。
后來醫(yī)生發(fā)現(xiàn)王先生既沒有戒煙也沒少喝酒，只能“警告”：他“再不戒煙少酒，就可能躺床上起不來了！”由于煙草與酒類都可以加重糖尿病，如果在服用降糖藥的同時飲酒會使得血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響糖尿病的治療。另外乙醇可以影響降糖藥的代謝從而影響藥物治療。
王先生這才醒悟，把原有不良生活習(xí)慣都逐一改掉，煙少吸了，酒少喝了，運(yùn)動量也增多了，如此堅持多年至今，沒有出現(xiàn)并發(fā)癥?！翱刂骑嬍?、增加運(yùn)動是最基本，也可能是目前最佳的治療方法?！焙瘯煆?qiáng)調(diào)。
想帶病長壽，必須“管住嘴，邁開腿”
“很多糖尿病患者在采取藥物治療的同時，非常不重視運(yùn)動?！焙瘯煼治稣J(rèn)為，一方面是因為有的人可能工作太忙，沒有時間運(yùn)動，更主要的一方面是因為大多數(shù)人形成了一種錯誤的觀點(diǎn)，認(rèn)為自己在用藥物治療，血糖控制不錯，可以不運(yùn)動。這就等于一個肺炎病人用了退熱藥以后體溫降低了就不用抗菌素治療肺炎一樣，后果難以想象。
據(jù)介紹，能量代謝失衡，能量儲存“過多”是糖尿病發(fā)生、發(fā)展的中心環(huán)節(jié)，我們就有必要想辦法來恢復(fù)這一平衡，打破能量—胰島素—高血糖之間的這一惡性循環(huán)。
要保持能量的平衡，就需要同時限制熱量的攝入和增加其消耗。通過改變動嘴不動腿的習(xí)慣，做到管住嘴，邁開腿。此外，在控制飲食的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)運(yùn)動是防治糖尿病及其并發(fā)癥的最重要的方法。
胡朝暉指出，通過運(yùn)動，可以增加人體能量的消耗，降低體重，減少肥胖，增加胰島素的敏感性。節(jié)制飲食和運(yùn)動相結(jié)合才有可能使能量的攝入與消耗處于一種最佳的動態(tài)平衡，從而達(dá)到防治糖尿病的目的?！?/DIV> “只要糖友們堅持良好的生活習(xí)慣，管住腿，邁開腿，加上藥物配合，完全可以帶病長壽?！焙瘯熖寡裕陂T診病人中，有不少堅持住好習(xí)慣的糖友都生活得非常好。
