中暑了該吃什么醫(yī)生：多吃清淡食物

　　中暑了，飲食上又該注意些什么呢？

　　衢州市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任林元秀說(shuō)，從中醫(yī)角度講，中暑主要是體內(nèi)濕熱引起，因此中暑后多吃清淡食物，油膩、辛辣類食物不要吃，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，增加體內(nèi)濕熱，影響病情。

　　另外，中暑后不要喝飲料，因?yàn)橄募倔w內(nèi)有濕氣，甜的東西影響脾胃功能，加之外部溫度較高，從而使體內(nèi)產(chǎn)生濕熱。

　　“夏季會(huì)想吃一些冰的東西，但不宜過(guò)多，尤其中暑之后不要吃。冰的食物影響腸道消化，會(huì)影響病人恢復(fù)?！绷衷憬忉屨f(shuō)，網(wǎng)上說(shuō)中暑病人脾胃不好，不能吃西瓜、綠豆湯等涼性食物，其實(shí)并不是所有中暑病人都脾胃不好，所以這類涼性食物還是可以吃的。

　　日常防暑則多吃瓜果蔬菜，多喝酸梅湯、綠豆湯、金銀花茶等解暑飲品。不要吃狗肉、羊肉等食物，此類偏熱性的食物容易引起濕熱的產(chǎn)生，從而引發(fā)中暑。

　　-鏈接 關(guān)于中暑的知識(shí)

　　衢州市區(qū)汪女士7月30日致電96811反映：我聽說(shuō)有人中暑得熱射病去世了。我想咨詢一下，熱射病是什么病，和中暑有什么關(guān)系？我最近也感覺(jué)自己容易出虛汗，頭暈，有中暑的跡象，所以我想了解得清楚一些。

　　96811健康專員回復(fù)：熱射病是重癥中暑的一種，典型臨床表現(xiàn)為高熱(41℃以上)、無(wú)汗和意識(shí)障礙等，老年、體弱、慢性病患者或常在高溫環(huán)境中工作數(shù)小時(shí)的工作者都比較容易中暑。中暑分先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，因此在發(fā)現(xiàn)自己有疑似中暑的跡象，應(yīng)及時(shí)采取以下措施：1、發(fā)現(xiàn)自己有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息。2、多飲用一些含鹽分的清涼飲料。3、可以在額部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。4、對(duì)于重癥中暑者，除了立即從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院。