近日，山東一位42歲女子發(fā)視頻稱自己在20天內經歷了“斷崖式衰老”。據視頻顯示，該女子臉部皮膚松弛，皺紋明顯，與20天前的狀態(tài)形成了鮮明的對比。后續(xù)經醫(yī)生診斷，該女子的癥狀是由于卵巢早衰引起的。雖說這屬于個案，但是“一夜變老”的話題依舊引發(fā)網絡熱議。

衰老，是每個人都會經歷的必然過程。沒有人知道它到底什么時候發(fā)生，但總有人會突然察覺并感嘆：“我怎么一下子就變老了呢？”

“斷崖式衰老”正在襲擊年輕人

“斷崖式衰老”，是指身體或外貌在短時間內迅速老化的現(xiàn)象。記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，對于女性而言，感受更明顯的是外貌的衰老，而男性對于身體的衰老更為敏感。

徐夢云（化名）是一個兩歲寶寶的媽媽。在一個安撫孩子入睡后的夜晚，準備洗臉睡覺的她，猛然發(fā)現(xiàn)自己的法令紋像個大括弧。法令紋，又叫“八字紋”，是鼻翼兩側延伸而下的兩道紋路，面部組織老化之后，法令紋通常最先出現(xiàn)。

“我才28歲啊，怎么覺得自己一下子就老了呢？皮膚狀態(tài)真的沒法和以前比了?！毙靿粼茻o奈地搖搖頭。她想起前不久手機相冊里推送的“昔年今日”照片，那時25歲的她，光滑的臉龐上，是孩子氣的笑容。

徐夢云告訴記者，她喜歡健身，一度覺得自己能衰老得慢一些?！皠偵⒆幽菚?，我只用了45天就恢復了馬甲線?！毙靿粼普f，但在陪伴孩子成長的這三年里，馬甲線消失了，取而代之的是堆積的脂肪?！案膳碌氖?，當法令紋出現(xiàn)的那一刻，其他的各種紋也會突然爆發(fā)，比如淚溝、抬頭紋、頸紋、嘴角紋、木偶紋……”徐夢云黯然說道。

29歲的某小學班主任楊悅（化名），用“臉垮了”來形容自己。在一個普通的下班路上，車窗里吹進來的風帶著一絲涼意，感覺很舒服。楊悅打開手機自拍，想記錄下這平淡又美好的一刻?！爱敃r是傍晚6點30分左右，天開始暗下來?！彼浀酶裢馇宄?，當燈光照在臉上，她的面部出現(xiàn)很清楚的凹陷、不對稱、大小眼，還有讓人無法忽略的淚溝，“這是我第一次感覺到自己‘斷崖式衰老’的時刻?！?

“今年尤其感覺到自己老了?！?6歲的毛先生從事設計行業(yè)，他的衰老體現(xiàn)在精神上?！耙驗楣ぷ鞯脑?，我需要經常加班，前兩年都覺得還好，即使通宵畫了一夜的圖，第二天依舊可以正常上班?！泵壬f，現(xiàn)在，每個熬完的夜，都需要用以前沒有的心悸和長久的休息來償還，而且無論怎么休息，依然有沉重的疲憊感。臉圓了，肉變松了，變得滄桑，變得沒有精神，是毛先生對自己“斷崖式衰老”的評價。

盡管心有準備仍很難接受

醫(yī)學權威雜志《自然·醫(yī)學》也曾發(fā)布一篇研究論文表明：衰老并不是勻速發(fā)生的，而是一個動態(tài)、非線性的過程，可能存在突然的“從量變到質變”的生理轉折點。

衢州市民周大爺今年67歲，自從退休后，他明顯感覺到自己變老了。年輕時，他每天健走、跑步10公里不在話下，現(xiàn)在連走路去菜市場都覺得腿痛，去年還不小心摔倒，導致腿部骨折，住了一個多月院。

“退休的時候我就意識到自己在慢慢變老，但是摔了一跤后才突然意識到，自己真的老了?！敝艽鬆敻锌?，現(xiàn)在的他特別害怕生病，尤其害怕死亡，于是買了各種保健品來吃，希望能變得健康點。

作為公司團隊的負責人，46歲的康女士這幾年壓力突然增大，隨之而來的就是面容憔悴，身體力不從心?！斑@幾年公司效益不是很好，團隊成員遭到裁員，我一個人要干兩個人的活，常常加班到深夜?！笨蹬空f，工作和生活的壓力疊加，令本就有年齡焦慮的她更加恐慌。

“前兩天去剪頭發(fā)，發(fā)型師發(fā)現(xiàn)我頭皮禿了一塊，那一瞬間我差點哭出來。”對于衰老這件事，康女士還無法完全接受。

社媒平臺品牌數(shù)據分析工具“集瓜數(shù)據”曾發(fā)布《2022年抗衰老專題深度研究報告》，其中提到，一個人的衰老原因，通常分為內源性老化和外源性老化。內源性就包括年齡增長帶來的自然老化，而外源性則包括生活習慣、壓力、紫外線等等。

同樣年齡，為何有人顯年輕有人顯老

徐夢云最近在研究補品，她聽說女性的衰老會伴隨氣血流失，所以特別注意補充姜黃素和鐵元素。護膚品更是少不了，每天睡覺前，像做實驗一樣滿懷希望地涂抹各種精華面霜。

衢州市人民醫(yī)院生殖醫(yī)學中心醫(yī)生傅向紅表示，每個人都有三種年齡——自然年齡、生理年齡（生物年齡）和心理年齡。自然年齡是人類在自然界的年歲，就好比年輪，每過一年就增長一歲；生理年齡，亦是身體生理機能的反饋，一般通過測量血壓、體重、皮膚狀態(tài)、身體器官狀態(tài)等，對人體進行客觀評估，從而確定其生理年齡（生物年齡）；心理年齡指一個人的心理狀態(tài)、精神境界，它也許會與自然年齡形成巨大反差。

“生理年齡越高，意味著人體內各項器官功能出現(xiàn)障礙和衰竭的情況更明顯，這也是為什么同樣年紀，有人病魔纏身，有人則身強力壯的原因?！备迪蚣t進一步解釋，一般來說，90%的疾病都與免疫力相關?！叭说拿庖吡υ?5歲左右達到巔峰，然后逐步衰退；40歲左右，直接降至巔峰期一半；六七十歲時則只剩下十分之一?！备迪蚣t說。因此，生理上老化速度的差異，及人體生物年齡的差異，很大程度上與免疫系統(tǒng)衰退的速度不同有關。

“適當?shù)匮a充維生素D，多吃富含蛋白質、維生素和膳食纖維的食物，適當運動，保持良好的睡眠習慣等健康生活方式對抗衰老至關重要?！备迪蚣t說。

衢州樣本披露中國女性衰老時鐘

今年8月份，衢州市人民醫(yī)院（溫州醫(yī)科大學附屬衢州醫(yī)院）聯(lián)合中國科學院動物研究所、中國科學院北京基因組研究所在《細胞》旗下子刊Med雜志發(fā)表了題為“Determining a multimodal aging clock in a cohort of Chinese women”（基于中國女性隊列的多模態(tài)衰老時鐘的建立）的研究論文。該研究首次系統(tǒng)揭示了中國女性衰老過程中激素水平、免疫能力等方面的生物學標志物，創(chuàng)新性地建立了中國女性的多維衰老時鐘，并揭秘了衰老的兩個關鍵年齡點：30歲和50歲。

“我們的年齡增長就像轉動的時鐘，衰老也一樣。簡單地說，這個中國女性衰老時鐘是匯集了面部時鐘、激素時鐘、免疫時鐘、脂質時鐘等多層次的一個復合時鐘。”論文共同通訊作者、衢州市人民醫(yī)院的張峰教授告訴記者，為了“畫”出這口鐘，研究團隊在衢州建立了涵蓋20至66歲的當?shù)嘏宰匀蝗巳宏犃?，并通過規(guī)范飲食和作息等來降低自然衰老以外的因素對研究帶來的影響。

從這個衰老“時鐘”看，在30歲和50歲兩個時間點，參與研究的女性志愿者出現(xiàn)了明顯的衰老相關指標變化，前一個時間點表現(xiàn)為代謝水平的脂質累積和類固醇分子減少，通俗地講就是血里面脂肪多了，雌激素少了；后一個時間點則是器官、細胞和分子等方面的劇烈變化。

“一夜變老是有可能的，在各種形式的壓力下，人體的生物學年齡可能會在短時間內迅速增長，而從壓力中恢復過來后，這種增長可能會發(fā)生逆轉。我們研究所發(fā)現(xiàn)的‘斷崖式衰老’所描述的，是在30歲和50歲這兩個年齡段，衰老速度明顯加快的現(xiàn)象?！睆埛逭f。

不過，張峰提醒，如果出現(xiàn)山東42歲女子類似“毀容”式的衰老，需要提高警惕，盡快去醫(yī)院就醫(yī)。

“卵巢早衰，是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現(xiàn)象，屬于病理性衰老，是不可逆的，需要盡快就醫(yī)?！睆埛逭f。