??? 2018俄羅斯世界杯已經(jīng)鳴金開戰(zhàn)，球迷們又迎來一個(gè)樂享啤酒、小龍蝦、足球的美好夏天，痛風(fēng)足球迷們也都已蠢蠢欲動。熬夜勞累是痛風(fēng)的常見誘因之一，而啤酒、小龍蝦及鹵鴨脖等高蛋白高嘌呤類食物更是痛風(fēng)發(fā)作的“導(dǎo)火索”。

??? 痛風(fēng)又稱“高尿酸血癥”、嘌呤代謝障礙，屬于關(guān)節(jié)炎的一種。痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時(shí)，尿酸鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性的一種反應(yīng)。?

??? 痛風(fēng)的發(fā)作與飲食的誘導(dǎo)有很大的關(guān)系，啤酒、油炸食物這些高嘌呤食物的食用過多，往往能夠迅速引起痛風(fēng)。

??? 世界杯豈能不看？其實(shí)痛風(fēng)重在預(yù)防。首先，要了解自己的身體，自己是否已存在尿酸偏高或其他問題。如果尿酸偏高，少吃高嘌呤食物，如海鮮、動物內(nèi)臟、肉湯和火鍋等，少飲或不飲酒；輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，例如散步、慢跑、踢球等；大量飲水，促進(jìn)尿酸排泄等都是不錯(cuò)的選擇。其次，對于已知是痛風(fēng)的患者更應(yīng)嚴(yán)格戒酒，避免進(jìn)食高嘌呤食物，少吃肉類、海鮮、動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。而且要到醫(yī)院請專科醫(yī)師進(jìn)行規(guī)范診療，及時(shí)終止急性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，預(yù)防結(jié)石形成及腎功能的進(jìn)一步損害。