如何控制高血壓？聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)分泌科主任怎么說(shuō)
文章來(lái)源：內(nèi)分泌代謝病科 作者：祝春燕 點(diǎn)擊數(shù)：5948 更新時(shí)間：2017-07-06
??? 7月1日，衢州市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科在門診5樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉行了一場(chǎng)糖尿病知識(shí)講座，胡朝暉主任給大家?guī)?lái)了《糖尿病患者如何控制高血壓？》的主題講座，并為大家免費(fèi)監(jiān)測(cè)血糖，吸引了約40名糖友參加。
認(rèn)識(shí)高血壓——什么人易患高血壓？
高血壓是如何診斷的？
收縮壓(SBP)≥140mmHg和/或收縮壓(DBP)≥90mmHg，或自報(bào)患有臨床診斷高血壓的視為高血壓，患者血壓晨峰≥35mmHg為晨峰血壓增高。
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高血壓有哪些臨床表現(xiàn)？
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高血壓有哪些危害？
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如何控制血壓、血糖呢？
長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式
健康的生活方式是治療高血壓的基礎(chǔ)，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持
健康的生活方式包括合理飲食、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理平衡
合理飲食，重點(diǎn)是限制鈉鹽攝入、限制總熱量和營(yíng)養(yǎng)均衡
控制體重，減肥不如防肥，已超重肥胖者要科學(xué)減肥
糖尿病合并高血壓患者需關(guān)注的五個(gè)要點(diǎn)
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多懂點(diǎn)兒 ——掌握糖尿病的知識(shí)
少吃點(diǎn)兒 ——控制熱量過(guò)多，多吃粗糧和青菜，戒煙限酒
勤動(dòng)點(diǎn)兒 ——加強(qiáng)體育鍛煉，避免超重或肥胖
放松點(diǎn)兒 ——平常心態(tài)，避免應(yīng)激
藥用點(diǎn)兒 ——必要時(shí)用降脂藥、降壓藥、降糖藥
