癌癥，我們一起面對！

文章來源：宣聯(lián)處 作者：曹敏 徐藝來 點(diǎn)擊數(shù)：4241 更新時(shí)間：2016-02-05

??? 每年的2月4日是世界癌癥日，今年的活動(dòng)主題為“我們能，我能戰(zhàn)勝癌癥（WE CAN,ICAN）”。世界癌癥日由國際抗癌聯(lián)盟（UICC）于2000年發(fā)起，旨在通過全球范圍內(nèi)的宣傳活動(dòng)，幫助公眾消除對癌癥的錯(cuò)誤認(rèn)識，引導(dǎo)公眾養(yǎng)成健康的生活方式，提高癌癥早診水平，降低癌癥發(fā)病率；對癌癥患者要加強(qiáng)康復(fù)指導(dǎo)、心理關(guān)懷，幫助患者重找社會角色，提高患者生活質(zhì)量。
??? 根據(jù)浙江省腫瘤防治辦公室發(fā)布的《浙江省腫瘤登記地區(qū)2012年惡性腫瘤發(fā)病與死亡分析》顯示，浙江省惡性腫瘤發(fā)病率為321.46/10萬。男性發(fā)病率高于女性，城市地區(qū)發(fā)病率高于農(nóng)村地區(qū)，癌癥發(fā)病在40歲以上快速上升，在80~84歲年齡組達(dá)到高峰。
??? 衢州市人民醫(yī)院有這樣一個(gè)俱樂部，他們經(jīng)常自發(fā)組織旅游，七里山上觀雪，西子湖畔賞荷。他們還成立合唱團(tuán)，每周都組織一起排練，還請專業(yè)的老師教他們唱歌。表面看，他們和常人無異。但這個(gè)俱樂部有一點(diǎn)“特殊”——會員都由癌癥病人組成。他們中，有剛剛查出癌癥的新會員，也有與癌癥抗?fàn)幜耸畮啄甑摹肮歉伞睍T。這就是衢州市人民醫(yī)院的癌癥康復(fù)俱樂部。
?“冬天過去了，春天總會來的?！?/B>
??? 今年70歲的葉根倪曾經(jīng)是位胃癌中晚期患者，憑借著開朗樂觀的心態(tài)和積極的治療，他已經(jīng)度過了患癌后的第14個(gè)年頭。
??? 當(dāng)時(shí)查出胃癌中晚期，連葉根倪的家人都承受不了癌癥的打擊，更別說患者本身了?？扇~根倪治療的信念非常堅(jiān)定，對家人說：“若醫(yī)生說我只有三個(gè)月好活，那我也要活好這三個(gè)月，若說我還能活3到5年，那我就要爭取活10年?！?/DIV>
??? 除了自己的堅(jiān)持和樂觀，葉根倪說，康復(fù)也離不開家人的照顧，醫(yī)生的幫助和朋友的愛心，自己能成功恢復(fù)健康的身體是大家的功勞。
??? “加入俱樂部，生活豐富了，你就不會去胡思亂想，生活中免不了挫折，就像冬天一樣，過去了，春天總會來的。”
?“在戰(zhàn)略上藐視癌癥，在戰(zhàn)術(shù)上重視癌癥?！?/B>
??? 邱大伯距離查出肺癌已經(jīng)過去了六年，他在俱樂部里也待了六年。見到大伯時(shí)，他精神很好，告訴我們他感覺自己的身體比以前好了很多。他是俱樂部里的積極分子，太極拳培訓(xùn)班、合唱團(tuán)都有他的身影，除此之外，他還主動(dòng)來衢州市人民醫(yī)院做義工，每天早上都穿著紅馬甲在門診大廳為患者做引導(dǎo)服務(wù)?！鞍┌Y康復(fù)俱樂部給了我們一個(gè)這么好的平臺，本來得了癌癥以后很絕望很孤獨(dú)，但在俱樂部里結(jié)識了很多和自己一樣的朋友們，大家互相幫助互相鼓勵(lì)，心態(tài)都好了很多?，F(xiàn)在身體好多了，也想盡自己努力去幫助別人?！?/DIV>
??? 像邱大伯這樣的“病友”，在俱樂部里還有好多。他們還組建了微信群，qq群，每天都在里面分享自己的抗癌經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)彼此之間的溝通交流，增加他們對抗癌癥的信心和勇氣。衢州市人民醫(yī)院還會定期邀請專家來為他們普及癌癥防治相關(guān)知識的講座，每年還會舉辦一次康復(fù)療養(yǎng)活動(dòng)，組織“病友們”外出游玩，放松心情。病友們都感慨：“癌癥康復(fù)俱樂部激發(fā)了我們對生命的熱愛和康復(fù)的信心！”
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??? 預(yù)防腫瘤從日常小事做起
??? 1. 有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
??? 2.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
??? 3. 生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。
??? 4. 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品（特別是綠色蔬菜類），特別要防止病從口入。
??? 5.每年主動(dòng)做一次防癌檢查，每個(gè)人體內(nèi)都有癌的基因細(xì)胞，但是不一定每個(gè)人都會得癌癥。但當(dāng)你的免疫功能低下的時(shí)候，正常的細(xì)胞減少，癌細(xì)胞就會增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體；健康人則建議每年查一次。