刷牙前應不應先蘸濕牙刷？

文章來源：中國健康網 作者：中國健康網 點擊數：4737 更新時間：2014-11-09

??? 核心提示：還有人在刷牙前，喜歡蘸濕牙刷，認為這樣牙膏更容易起泡，會刷得更干凈。也有人認為不蘸水會導致牙刷毛過硬，從而損害牙齦。那么，刷牙前我們該如何做呢?
　　大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。然而有研究認為，牙刷不蘸水能夠將牙齒刷的更干凈。那么，究竟刷牙之前需不需要蘸水呢?
　　有人認為，刷牙前蘸水雖容易讓牙膏氣泡，看起來可以將牙齒刷得更干凈，但是實際上大量的泡沫更容易讓人們產生錯覺，認為被泡沫覆蓋的地方已經被刷到了，從而忽略了要仔細刷干凈每一顆牙齒的縫隙。而正確的做法是牙刷不用蘸水，只需要擠好牙膏慢慢在口中刷牙，讓逐漸分泌的唾液將牙膏浸潤起泡，這樣就能夠達到清潔牙齒的最大效果了。
　　然而，也有人認為，刷牙前不蘸水會使牙刷處于干硬狀態(tài)，這樣直接刷牙會損害到牙齦的健康，長此以往換了牙齦炎就得不償失了。對于這兩種說法，清華大學第一附屬醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師金明指出還是先浸潤牙刷再刷牙比較妥當。并且，人們在選擇牙刷硬度的時候也有一定講究，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長時間，否則刷毛容易積存細菌，不利口腔健康。
　　其實，要想將牙齒清潔干凈，學會正確的刷牙方法才是關鍵。最好的刷牙方法是讓刷頭斜向牙齦45度，打圈按摩，此法可多角度地對牙齒和牙齦全面清潔。此外，建議在刷牙后，再用牙線清理牙縫中難以被刷出的污垢。
??? 另外，牙刷的存放也是十分有講究的。很多人喜歡刷牙后將牙刷頭朝下放在杯子里的做法是錯誤的，這樣容易使牙刷不易干燥，滋生病菌，正確的做法應將牙刷頭朝上放置。