如何預(yù)防高血壓腦出血

文章來源：神經(jīng)外科 作者：毛曉霞 點擊數(shù)：4699 更新時間：2014-10-10

??? 近日， 60歲的王大爺因高血壓腦出血被送到市人民醫(yī)院神經(jīng)外科搶救。入院時他已深度昏迷，立即行急診開顱血腫清除手術(shù)，才得以保住了性命。
??? 據(jù)了解，王大爺患高血壓5年，還合并患有糖尿病，但他從未引起重視。每天兩包煙、一瓶燒酒，飲食更是不注意，體重直線上升，有200斤重。家人很無奈的說：“老頭子脾氣暴躁，根本由不得別人說，家里的血壓計幾乎每天測出來的收縮壓都高達180以上，他還是照樣一天一瓶燒酒，藥也不按時吃。更別說讓他試著戒煙酒，控制飲食減肥了?！?/DIV>
??? 其實生活中，在我們身邊這樣的“倔老頭”并不少見，由于缺乏相關(guān)的知識，所以自身存在的疾病并不重視。
??? 殊不知，目前高血壓是導(dǎo)致心腦血管病的重要危險因素之一，而心腦血管病已是人類健康的頭號殺手。我國2002年居民營養(yǎng)健康調(diào)查資料顯示，全國成人高血壓患病率達18.8%，當(dāng)時全國患者有1.6億，十余年后的今天，高血壓病人應(yīng)當(dāng)是一個更加龐大的群體。
??? 眼見天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，又到了高血壓多發(fā)的季節(jié)，怎樣預(yù)防高血壓腦出血？衢州市人民醫(yī)院的專家提醒市民朋友注意：
??? 一、必須早期發(fā)現(xiàn)并及時治療高血壓病，做到定期檢查，一經(jīng)確診，就必須堅持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓，防止反跳及過度波動。
??? 二、一旦發(fā)現(xiàn)動脈硬化，必須及早采取措施，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。可適當(dāng)服用養(yǎng)氣活血藥物，增加血液循環(huán)作用，可酌情服用。????
??? 三、精神必須樂觀，避免情緒激動，防止血壓突增。
??? 四、必須勞逸結(jié)合，合理安排工作，保證足夠的睡眠，避免過度勞累。
??? 五、飲食必須清淡，少食動物脂肪或含膽固醇高的食物，糖也不宜多食，可多吃豆類、水果、蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂高者更為重要。
??? 六、必須戒除煙酒。煙能加速動脈硬化的發(fā)展，對高血壓也有害;長期大量飲酒也會促進動脈硬化。
??? 七、大便必須經(jīng)常保持通暢，避免過度用勁大便，預(yù)防血壓突然增高。
??? 八、必須注意季節(jié)變化，防寒避暑，防止寒冷、高溫對機體的影響，避免使血管舒縮功能障礙、血壓波動幅度劇增而發(fā)生意外。
??? 九、蹲、彎腰及臥床、起身，或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發(fā)生意外。
??? 十、必須適當(dāng)堅持體育鍛煉，從事力所能及的工作，應(yīng)避免激烈的運動或過度疲勞。還必須具有正確的對待疾病的態(tài)度，樹立同疾病作斗爭的信心和毅力。
??? 牢記這十點，堅持合理用藥，注意發(fā)病規(guī)律，做好預(yù)防措施。這樣，腦出血的機會就會大大減少。