春節(jié)期間，你必須知道的健康常識
文章來源：五病區(qū) 九病區(qū) 作者：毛曉霞 嚴金露 點擊數(shù)：4755 更新時間：2014-01-29
??? 春節(jié)將至，讓我們原本平靜的心情多了許多期待、興奮，在這個辭舊迎新、喜慶吉祥的傳統(tǒng)節(jié)日里，如何才能呵護自己和家人的健康，讓全家人健健康康過大年呢?
??? 春節(jié)期間，親朋好友的聚會自然也少不了酒局飯局，大家在開懷暢飲之時，往往也都忽視飲食方面的健康問題，應(yīng)注意以下幾點：
??? 一要避免攝入過多熱量較高且難以消化的食物，尤其是老人、孩子和體弱的人群，這類人群本身消化功能不強，大量攝入這些食物，必然會造成身體不適，對于高血壓、高血脂、高血糖的三高人群來說，更要控制高熱量食物的攝入。
??? 二切忌暴飲暴食，尤其是膽囊炎以及胃病患者，八分飽是最好的狀態(tài)，春節(jié)期間桌上的美食相當(dāng)豐富，但也不能暴飲暴食，增加胃腸負擔(dān)，損害胃腸道健康，導(dǎo)致消化不良、肥胖、脂肪肝等病狀，若有飲食過量情況，應(yīng)服用有利于消化的藥物。
??? 三要避免空腹喝酒，建議大家飲酒時一定要根據(jù)個體差異適度飲酒，過度飲酒不僅會造成胃和肝臟的器官損傷，嚴重時甚至威脅生命。
??? 四要注意飲食衛(wèi)生，春節(jié)期間大量未吃完的菜肴不要多次加熱食用，容易引起腹瀉腹痛、嘔吐等食物中毒癥狀。
春節(jié)期間，防止意外的發(fā)生也很重要，應(yīng)注意以下幾點：
??? 一要注意交通安全。無論是走親訪友，還是外地工作者返鄉(xiāng)與家人團聚，一定要給自己敲敲交通安全的警鐘。因為節(jié)日里都是交通事故的高發(fā)期，無數(shù)血淋淋的教訓(xùn)提醒大家，為了您和家人的幸福，不要酒后駕車和疲勞駕車，教育孩子時刻保持安全意識。
??? 二要注意安全燃放煙花爆竹。自煙花爆竹燃放禁令解除后，每逢春節(jié)因燃放煙花爆竹不當(dāng)造成眼部外傷及燒傷的患者人數(shù)逐年增加，尤其是大年三十晚上，每年都有眼部被炸傷的病人來醫(yī)院就診。
??? 三要注意飲酒有度。因醉酒而造成的意外傷害：酒后摔傷、打架斗毆、駕車追尾甚至飲酒過量致死等事件的發(fā)生，也提醒廣大市民朋友，春節(jié)期間，飲酒切莫貪杯，以免樂極生悲。
??? 此外，干家務(wù)活時發(fā)生的切割傷、一氧化碳中毒、犬咬傷、異物引起窒息等常見意外事故也應(yīng)多加注意。
??? 衢州市人民醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員提醒廣大市民朋友合理飲食，注意安全，祝大家過個健康快樂祥和的春節(jié)！
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