老年人腿腳往往不靈便，神經(jīng)肌肉平衡能力差，容易跌倒，特別是在雪天路滑的時候更容易摔傷。老年人的髖部、腕部、脊椎往往有骨質(zhì)疏松，摔傷后容易造成骨折，如橈骨遠端骨折、股骨頸或股骨粗隆骨折、脊椎骨折等。

　　因此在下雪天和雪后，老年人要盡量避免出門；必須出門的話，要穿防滑鞋，并有人陪護。如果老年人不慎摔倒，出現(xiàn)上述易發(fā)生骨折部位的疼痛、腫脹等，一定要到醫(yī)院進行影像學檢查，以免延誤骨折的治療。而很多中青年人路滑摔倒后出現(xiàn)崴腳、扭傷手臂等問題后不太在意，反而加重了傷情。腳踝關節(jié)扭傷俗稱崴腳，是由于關節(jié)部位的猛烈扭轉(zhuǎn)而撕裂拉傷了包裹在關節(jié)外邊的韌帶或肌腱所致，通常外側(cè)韌帶損傷較為常見。

　　此外，24小時內(nèi)一定要進行冷敷，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。不要輕易或者盲目使用、服用外傷藥品或者進行止血去淤類中藥的涂敷。如果發(fā)生骨折，可就地取材用木板或硬紙板做夾板將斷骨關節(jié)固定；如有出血應先止血再固定；嚴重者發(fā)生腳部變形、疼痛難忍時，必須到醫(yī)院拍片診斷，確診后在醫(yī)生指導下進行急救。

在出現(xiàn)崴腳情況后，應立即停止運動、行走、活動等，最好能夠?qū)⒛_部抬高，以減少腫脹和疼痛。然后到醫(yī)院進一步處置。