??? 去年3月，一位網(wǎng)友在微博上說(shuō)他有抑郁癥，想一死了之，離開(kāi)這個(gè)世界。現(xiàn)在越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到，抑郁好比精神重感冒，它能讓人失去健康和生命。

??? 長(zhǎng)期以來(lái)，社會(huì)、周圍的人甚至抑郁癥患者本身都對(duì)抑郁癥這種疾病抱有一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)：性格軟弱、缺乏進(jìn)取心、自暴自棄、喜歡自虐等。但如今的醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，抑郁癥是一種由大腦某些生物指標(biāo)改變而引起的真正疾病。　　

　　抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱。多數(shù)患者有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。抑郁癥大多數(shù)為急性或亞急性起病，好發(fā)年齡在20～50歲，平均發(fā)病年齡約為40歲。好發(fā)季節(jié)為秋冬季。平均病程為6～8個(gè)月，病程的長(zhǎng)短與年齡、病情嚴(yán)重程度以及發(fā)病次數(shù)有關(guān)。

　　抑郁癥具有高發(fā)病、高復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，它是精神疾病中患病率最高的疾病。從發(fā)病率上看，城市高于農(nóng)村，女性高于男性。全球范圍的調(diào)查顯示，患抑郁癥的婦女是男子的兩倍。美國(guó)有關(guān)資料顯示，抑郁癥人群中年自殺率為83.3/10萬(wàn)，是一般人群的8倍。上海的研究顯示，抑郁障礙患者年自殺率約為100/10萬(wàn)。2/3的抑郁癥患者有過(guò)自殺想法和行為，有15%~25%的患者最終自殺死亡。

　　抑郁癥的主要癥狀是情緒低落、無(wú)愉快感、愁眉苦臉、長(zhǎng)吁短嘆，重者痛不欲生，悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感。情緒低落有早晨較為嚴(yán)重，而到傍晚有所減輕的節(jié)律變化。患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，腦子像涂了一層糨糊，或者像生了銹的機(jī)器一樣；人也變得優(yōu)柔寡斷、猶豫不決，甚至對(duì)一些日常小事也難以作出決定；對(duì)自己的評(píng)價(jià)降低，認(rèn)為自己毫無(wú)用處，嚴(yán)重者自己責(zé)備自己，有無(wú)用、無(wú)助及無(wú)望感；感到孤立無(wú)援，對(duì)將來(lái)悲觀失望，對(duì)前途絕望；不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，不想去上班，不愿外出，不愿參加平常喜歡的活動(dòng)和業(yè)余愛(ài)好，常閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。

　　多想想自己的優(yōu)點(diǎn)

　　對(duì)抑郁癥患者進(jìn)行自殺危險(xiǎn)性的評(píng)估，是預(yù)防自殺的重要一環(huán)。自殺行為往往是患者對(duì)現(xiàn)實(shí)困境的逃避，其行為的發(fā)生并非完全是突然和不可預(yù)測(cè)的，大多數(shù)自殺行為的發(fā)生存在一定的預(yù)兆。抑郁癥的預(yù)后一般較好。若發(fā)現(xiàn)早，治療及時(shí)到位，就會(huì)得到較好的療效。除了常規(guī)藥物治療外，家庭的支持對(duì)疾病的恢復(fù)有重要作用。要多想一想自己優(yōu)秀的地方，最好能用筆把自己的優(yōu)點(diǎn)列在紙上，每天念一遍。多和家人、朋友交流溝通，學(xué)會(huì)傾訴，交流的過(guò)程也是一種很好的發(fā)泄方式。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。安排一些高興的事情，如訪友聊天、參加野餐聚會(huì)、看電影、聽(tīng)音樂(lè)、健身等。

　　延伸閱讀

　　他們?cè)趺磳?duì)抗抑郁癥

　　崔永元遵守醫(yī)囑，堅(jiān)持吃藥

　　央視“名嘴”崔永元曾說(shuō)：“抑郁癥離我很近，近得像親兄弟，醫(yī)書上描繪的大部分病癥我都具備了，有四五年的時(shí)間，我抑郁并活著。雖然國(guó)家GDP每年都增加，可我就是高興不起來(lái)，滿腦子都是極限運(yùn)動(dòng)。抑郁癥病人有多苦，不說(shuō)也罷?！?/DIV>