?? 日歷年齡??也叫法定年齡。這種年齡與日俱增，對任何人都一視同仁，不會厚此薄彼。
　　外觀年齡??也叫外貌年齡。受遺傳和后天生存環(huán)境、保健等因素的制約，同齡人外觀年齡大不一樣。注重合理營養(yǎng)、堅持適度鍛煉、勞逸結合、生活有序的人，其外觀年齡就顯得比較年輕。而有的人未老先衰，面貌顯得十分蒼老，20多歲其外貌倒像三四十歲的人。有特殊職業(yè)的人，如有的演員善于保養(yǎng)和打扮，年過半百還能演年輕角色；有的年過花甲，仍然保持著姣好的身材和年輕的容貌，在她們的臉上歲月的痕跡被淡化了，還像三四十歲的人。若要讓外觀年齡年輕，整容也是一個方法，但整容要以某些損害為代價，而且難以持久，所以不應以此為主，關鍵在于防止外貌損傷，采用保護面部器官和身材的科學有效方法，別走入為美容而毀容、為瘦身而傷身的歧途。
　　生理年齡??也叫身體年齡，指人的身體健康狀況。人們因生活環(huán)境、營養(yǎng)條件、醫(yī)療、保健等的差異，生理年齡會大不一樣，有的體弱多病，有的充滿活力。有的人雖然已進入老年，但身體內在的細胞生長仍比較旺盛，器官功能良好，說明生理年齡還屬于壯年。比如人們常說的，有的人是“60歲的年齡，30歲的心臟”。健康的生活方式，合理的膳食，均衡的營養(yǎng)，適量運動和平和心態(tài)，會使生理年齡老化減慢，經常適量運動的人，心肺和血管功能好，其他器官衰退也較慢，較同齡人年輕。
　　心理年齡??是指一個人的精神狀態(tài)。常言說的“人老心不老”和“人未老，心已冷”就是指心理年齡。有的人日歷年齡老了，但心情開朗，樂觀豁達，熱情公益事業(yè)，積極參與社會活動，密切聯(lián)系周圍人群，發(fā)揮愛好所長，使自己活得有滋有味。
　　社會年齡??也叫知識年齡、道德年齡。其實社會年齡已包括知識和道德內容，主要是指社會經歷和閱歷，以及通過歷練所具備的素質、品德、知識、才能等。相同日歷年齡的人，這方面的差距是不小的。由于個人的天賦、后天教育、生活經歷不同，有些人日歷年齡不小，但不思進取，知識淺薄、思想貧乏、處事能力差，不善于待人接物，是社會年齡較低的表現。而有些人日歷年齡雖小，但卻博學多才、思維敏捷、辦事果斷、品德高尚、考慮周全縝密，這就是社會年齡較高的標志。
　　由此看來，人的年齡除了日歷年齡是固定不變的之外，其他四種年齡都是有很大伸縮性的，是可以改變的。健康長壽的鑰匙，在一定范圍內是掌握在自己手中的。?

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