醫(yī)患一起跳“五行健康操”

文章來源：內(nèi)分泌科 作者：祝春燕 點(diǎn)擊數(shù)：4570 更新時間：2017-12-07

??? 12月2日，我院內(nèi)分泌科在五樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉行了本年度壓軸的糖尿病知識講座。和以往講座不同的是，病友們不僅聽了講座，還欣賞了優(yōu)美的舞蹈和有活力的健美操。醫(yī)患一起跳“五行健康操”，場面氣氛非常活躍。
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（照片由內(nèi)分泌科提供）
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?????? 運(yùn)動的益處多多——改善胰島素的敏感性、保持理想的體重、改善各項(xiàng)代謝指標(biāo)、改善機(jī)體各系統(tǒng)的功能、改善心理……
?????? 五行健康操是參考國術(shù)、香功、氣功、韻律操等改編而成，根據(jù)中醫(yī)理論為了人體活血通脈而設(shè)計(jì)的，因而五行健康體操的好處很多。它不分年齡，男女老少皆可做，尤其對于老人比較好，因?yàn)槔先说倪\(yùn)動方式不能太激烈，五行健康操比較柔和的方式。
?????? 它能夠調(diào)理身體、改善關(guān)節(jié)炎，起到強(qiáng)身健體的作用，尤其對于肩膀、腰部、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等都能起到很好的鍛煉作用。如果堅(jiān)持鍛煉，還能幫助肥胖的人減肥，對糖尿病病人也能起到控制血糖的效果。每天堅(jiān)持做一次，還能夠促進(jìn)睡眠，促進(jìn)身體健康。