癌癥，我們一起面對！

文章來源：宣聯處 作者：曹敏 徐藝來 點擊數：2979 更新時間：2016-02-05

??? 每年的2月4日是世界癌癥日，今年的活動主題為“我們能，我能戰(zhàn)勝癌癥（WE CAN,ICAN）”。世界癌癥日由國際抗癌聯盟（UICC）于2000年發(fā)起，旨在通過全球范圍內的宣傳活動，幫助公眾消除對癌癥的錯誤認識，引導公眾養(yǎng)成健康的生活方式，提高癌癥早診水平，降低癌癥發(fā)病率；對癌癥患者要加強康復指導、心理關懷，幫助患者重找社會角色，提高患者生活質量。
???? 根據浙江省腫瘤防治辦公室發(fā)布的《浙江省腫瘤登記地區(qū)2012年惡性腫瘤發(fā)病與死亡分析》顯示，浙江省惡性腫瘤發(fā)病率為321.46/10萬。男性發(fā)病率高于女性，城市地區(qū)發(fā)病率高于農村地區(qū)，癌癥發(fā)病在40歲以上快速上升，在80~84歲年齡組達到高峰。
???? 衢州市人民醫(yī)院有這樣一個俱樂部，他們經常自發(fā)組織旅游，七里山上觀雪，西子湖畔賞荷。他們還成立合唱團，每周都組織一起排練，還請專業(yè)的老師教他們唱歌。表面看，他們和常人無異。但這個俱樂部有一點“特殊”——會員都由癌癥病人組成。他們中，有剛剛查出癌癥的新會員，也有與癌癥抗爭了十幾年的“骨干”會員。這就是衢州市人民醫(yī)院的癌癥康復俱樂部。
?“冬天過去了，春天總會來的。”
??? 今年70歲的葉根倪曾經是位胃癌中晚期患者，憑借著開朗樂觀的心態(tài)和積極的治療，他已經度過了患癌后的第14個年頭。
??? 當時查出胃癌中晚期，連葉根倪的家人都承受不了癌癥的打擊，更別說患者本身了。可葉根倪治療的信念非常堅定，對家人說：“若醫(yī)生說我只有三個月好活，那我也要活好這三個月，若說我還能活3到5年，那我就要爭取活10年?！?/DIV>
??? 除了自己的堅持和樂觀，葉根倪說，康復也離不開家人的照顧，醫(yī)生的幫助和朋友的愛心，自己能成功恢復健康的身體是大家的功勞。
??? “加入俱樂部，生活豐富了，你就不會去胡思亂想，生活中免不了挫折，就像冬天一樣，過去了，春天總會來的?！?/DIV>
?“在戰(zhàn)略上藐視癌癥，在戰(zhàn)術上重視癌癥。”
??? 邱大伯距離查出肺癌已經過去了六年，他在俱樂部里也待了六年。見到大伯時，他精神很好，告訴我們他感覺自己的身體比以前好了很多。他是俱樂部里的積極分子，太極拳培訓班、合唱團都有他的身影，除此之外，他還主動來衢州市人民醫(yī)院做義工，每天早上都穿著紅馬甲在門診大廳為患者做引導服務?！鞍┌Y康復俱樂部給了我們一個這么好的平臺，本來得了癌癥以后很絕望很孤獨，但在俱樂部里結識了很多和自己一樣的朋友們，大家互相幫助互相鼓勵，心態(tài)都好了很多?，F在身體好多了，也想盡自己努力去幫助別人。”
??? 像邱大伯這樣的“病友”，在俱樂部里還有好多。他們還組建了微信群，qq群，每天都在里面分享自己的抗癌經驗，增強彼此之間的溝通交流，增加他們對抗癌癥的信心和勇氣。衢州市人民醫(yī)院還會定期邀請專家來為他們普及癌癥防治相關知識的講座，每年還會舉辦一次康復療養(yǎng)活動，組織“病友們”外出游玩，放松心情。病友們都感慨：“癌癥康復俱樂部激發(fā)了我們對生命的熱愛和康復的信心！”
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??? 預防腫瘤從日常小事做起
???? 1. 有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
??? 2.加強體育鍛煉，增強體質提高免疫力，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
???? 3. 生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。
??? 4. 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品（特別是綠色蔬菜類），特別要防止病從口入。
??? 5.每年主動做一次防癌檢查，每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌癥。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體；健康人則建議每年查一次。