“哎呦，脖子咋又痛了，都怪昨天躺在床上追劇追得太爽！”劇情太美妙，工作太拼命，睡姿太妖嬈，學業(yè)太重要……一不小心頭暈、脖子痛、手麻、腳麻，還以為是“落枕”了。

可是，這些癥狀真的是“落枕”嗎？現(xiàn)代生活，男女老少手機不離手，上班族更是少不了用電腦，長時間錯誤姿勢用手機、用電腦，對頸椎產(chǎn)生了非常不良的影響。衢州市人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師、醫(yī)學博士饒建偉和大家聊聊頸椎病這些事兒。

哪些人容易得頸椎??？

頸椎病以往多發(fā)于40~60歲的人群，但近年來普遍年輕化。二三十歲，甚至有十幾歲的高中生，也出現(xiàn)了頸椎的問題。頸椎病高發(fā)人群，普遍都有長期低頭伏案工作或坐姿睡姿不良的習慣。

頸椎病嚴重的患者甚至會猝倒，這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦供血不足所致。當然，頸椎病的臨床表現(xiàn)與發(fā)病部位、程度及個體差異有一定關(guān)系。

這些治療頸椎病的辦法靠譜嗎？

牽引治療：牽引過去是頸椎病患者經(jīng)常選擇的一種治療方式，但是它只能緩解癥狀，不能從根本上治療病因，就是俗話所說的治標不治本。

理療：在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。

溫熱敷：此種治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。

慢性勞損會導致頸椎病嗎？

慢性勞損是指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受值時的各種超限活動，有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但對頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預后等都有著直接關(guān)系，這種勞損的產(chǎn)生和起因主要有以下三種情況：

不良的睡眠體位：不良的睡眠體位因其持續(xù)時間長，以及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。

不當?shù)墓ぷ髯藙荩耗承┕ぷ髁坎淮?、強度不高、但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，包括家務(wù)勞動者、辦公室文員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等。

不適當?shù)捏w育鍛煉：以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。

頸椎病常見的治療方式有哪些？

針對頸椎病，常見的治療方式有藥物治療、運動療法、手法按摩推拿療法、理療、溫熱敷，嚴重有神經(jīng)根或脊髓壓迫的，建議手術(shù)治療。

藥物治療：選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。

手法按摩推拿療法：是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。

饒博士提醒，保持健康的生活習慣，是預防頸椎病的重要因素。預防頸椎病和腰椎間盤突出癥的發(fā)生，最重要的是在伏案工作學習時要端正坐姿。不要長時間使用電子產(chǎn)品。平時的工作學習，要定時休息，多走動走動，舒展一下筋骨。