6月20日父親節(jié)到來之際，拿什么祝福父親？

不管是老爸、新爸，還是奶爸、準(zhǔn)爸，如果你是一個(gè)大肚腩粑粑，不如在這個(gè)父親節(jié)，就送他/自己一份健康生活飲食的觀念，從此告別“油光滿面、大肚腩”！今天，我院營(yíng)養(yǎng)膳食中心副主任營(yíng)養(yǎng)師高靜和大伙聊聊“脂肪肝與肥胖”。

脂肪肝與肥胖了解一下

其實(shí)肥胖（尤其伴有水桶腰、啤酒肚時(shí)）和脂肪肝都會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重的危害，需要引起大家的關(guān)注。

脂肪肝

某肝病研究所一項(xiàng)為期一年的調(diào)查結(jié)果顯示:中年人得脂肪肝比例最高。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，所有患有脂肪肝的人中有九成是體重超標(biāo)，超過八成的人是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致脂肪肝。許多中年男性由于多坐少動(dòng)的生活方式，生活壓力大、應(yīng)酬多等都是脂肪肝的誘因。

脂肪肝與肥胖的關(guān)系

眾所周知，肥胖是引起脂肪肝最主要的原因。肝臟是代謝脂肪類物質(zhì)的重要器官，隨著肥胖的發(fā)生，體內(nèi)肝細(xì)胞被脂肪細(xì)胞替代，數(shù)量不斷減少，肝臟對(duì)脂類食物的代謝和解毒功能大大降低，大量脂肪堆積在肝臟，引起肝細(xì)胞的變性、炎癥、細(xì)胞浸潤(rùn)和肝內(nèi)組織增生，造成了肝功能的損害，如果不解決肥胖問題，之后還會(huì)引起脂肪纖維化、脂肪性肝病。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)肥胖者體重降低3%~5%，其脂肪肝就會(huì)明顯減輕；體重降低超過10%，肝臟的炎癥也會(huì)減輕。

綜上所述，脂肪肝與肥胖癥密切相關(guān)，預(yù)防和治療脂肪肝都需要先解決您的肥胖問題。經(jīng)過合理的生活方式干預(yù)，脂肪肝完全可以逆轉(zhuǎn)。

專家寄語(yǔ)

肥胖癥/脂肪肝要引起重視，不能忽視也不能盲目減重。針對(duì)每個(gè)人的自身代謝狀況，采取科學(xué)的方法治療。

營(yíng)養(yǎng)膳食中心針對(duì)肥胖和脂肪肝粑粑進(jìn)行招募，通過生活方式干預(yù)來緩解脂肪肝情況。

活動(dòng)要求

1、內(nèi)容

肥胖及脂肪肝減重生活干預(yù)，主要包括：

①根據(jù)BMI（體質(zhì)指數(shù)）、基礎(chǔ)代謝率、生活環(huán)境等制定對(duì)應(yīng)飲食方案。

②制定匹配患者實(shí)際生活狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)方案。

③減重管理師定期了解減重進(jìn)程。

2、時(shí)間

6月20日起（注：營(yíng)養(yǎng)師跟蹤指導(dǎo)三個(gè)月）。

3、形式

營(yíng)養(yǎng)師膳食指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等。

4、預(yù)期目標(biāo)

30天左右使體重下降3-5公斤或以上，90天內(nèi)實(shí)現(xiàn)8-10%的體重下降，脂肪肝程度減輕，生化指標(biāo)改善，良好生活習(xí)慣養(yǎng)成。

5、招募人群、人數(shù)

①診斷為脂肪肝，除外肝硬化、自身免疫性肝病、遺傳代謝性肝病等其他類型肝病除外，妊娠、嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病，如腫瘤、風(fēng)濕系統(tǒng)疾病等除外。

②30至60歲的胖爸爸們。

③體質(zhì)指數(shù)：25-35kg/m2 （體重Kg/身高m的平方），或腰圍：男性100-200 cm。

④在過去5年內(nèi)，無酒精和/或藥物濫用或者依賴。

名額有限，報(bào)名從速哦~

前15名可獲得免費(fèi)人體成分分析（體脂、基礎(chǔ)代謝率，肌肉含量等綜合評(píng)價(jià)）一次！

6、報(bào)名方式

①現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。

醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科（醫(yī)院門診2樓）。

②掃二維碼報(bào)名。

掃碼驗(yàn)證信息備注：姓名+身高+體重。

營(yíng)養(yǎng)科簡(jiǎn)介

營(yíng)養(yǎng)科通過多年的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)積累，不斷引進(jìn)新技術(shù)，極大地提高了營(yíng)養(yǎng)診斷治療水平。擁有營(yíng)養(yǎng)師4人，其中高級(jí)職稱3人。

開展常見病的營(yíng)養(yǎng)咨詢，營(yíng)養(yǎng)健康教育以及臨床營(yíng)養(yǎng)科研工作。2005年開設(shè)營(yíng)養(yǎng)門診，主要從事脂肪肝、肥胖、高脂血癥、糖尿病、痛風(fēng)、腎臟疾病、代謝綜合癥等營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的營(yíng)養(yǎng)診治，消瘦病人的營(yíng)養(yǎng)支持（增重方案設(shè)計(jì)） 以及康復(fù)期病人家庭營(yíng)養(yǎng)治療，嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老年人及一些特殊人群的營(yíng)養(yǎng)保健指導(dǎo)，并利用先進(jìn)的營(yíng)養(yǎng)軟件系統(tǒng)進(jìn)行自動(dòng)化、智能化 、網(wǎng)絡(luò)化 、信息化 、數(shù)字化、快速準(zhǔn)確地營(yíng)養(yǎng)診斷指導(dǎo)。科室減重采用非藥物干預(yù)體重管理，實(shí)現(xiàn)科學(xué)的減脂增肌，改善機(jī)體免疫力，已經(jīng)為數(shù)千例超重和肥胖患者提供了個(gè)性化、專業(yè)、安全的減重方案，減重者效果顯著，終生受益。秉持個(gè)性化原則，減脂方案實(shí)施“私人訂制”，營(yíng)養(yǎng)師通過與減重者實(shí)時(shí)互動(dòng)，有效監(jiān)督其體重變化。

營(yíng)養(yǎng)門診時(shí)間：周一周三周四全天，周二下午