夏日炎炎防曬措施不可少
文章來源：浙江工人日報(bào) 作者：王艷 點(diǎn)擊數(shù)：3605 更新時(shí)間：2017-07-27
??? 夏季來臨，氣溫飆升，陽光成了肌膚最大的天敵。在這個(gè)季節(jié)里，很多愛美女性都會(huì)選擇防曬，但是很多老年人，尤其是男性，認(rèn)為自己黑點(diǎn)無所謂；有的人，涂了一層厚厚的防曬霜，還打了傘……然而還是被曬黑甚至?xí)駛恕?/DIV>
據(jù)衢州市人民醫(yī)院皮膚科主任汪英俊介紹，長期在陽光下暴曬會(huì)加快皮膚的衰老，嚴(yán)重的甚至?xí)癯銎つw癌。每到夏季，醫(yī)院皮膚科就會(huì)接診較多的慢性日光性皮炎、曬傷等患者。那么，怎樣防曬更科學(xué)？
防曬要提前
夏日炎炎，如果非要外出，請避開上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)這個(gè)階段。因?yàn)檫@段時(shí)間紫外線最強(qiáng)烈，長時(shí)間暴露容易導(dǎo)致皮膚曬傷以及黑色素沉積。
出門前記得要做好防曬措施，提前15～30分鐘涂抹適合自己的防曬品。建議在購買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定。
遮陽傘、遮陽帽必不可少，這是非常有效的物理防護(hù)方法。遮陽傘必須是防紫外線的，否則起不到理想的防曬效果。
室內(nèi)也要防曬
引起皮膚衰老的UVA紫外線具有很強(qiáng)的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云層而直接進(jìn)入皮膚真皮層，所以即使坐在辦公室同樣也要涂抹防曬霜。建議選擇那些質(zhì)地輕薄些的防曬霜或者是隔離霜，也可以選擇具有保養(yǎng)功能的防曬日霜，一般標(biāo)有PA++的就足夠了。
需要強(qiáng)調(diào)的是，防曬霜或者隔離霜并不能阻擋電腦輻射，消除輻射的最重要手段是做好每天晚上的清潔工作。
兒童和老人也需防曬
小于6個(gè)月的嬰兒皮膚嬌嫩，體表面積與體重的比值較高，涂抹防曬產(chǎn)品后，不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)較高，因此不建議使用。推薦通過衣物遮蓋、陽傘等物理防曬。
6個(gè)月至2歲仍然以物理防曬為主，也可挑選SPF10/PA+以內(nèi)的物理性防曬產(chǎn)品，以霜?jiǎng)┗蚍圪|(zhì)產(chǎn)品為宜。即使涂抹了防曬產(chǎn)品也不宜在強(qiáng)烈陽光下活動(dòng)。
骨質(zhì)疏松高發(fā)的人群可接受適宜的陽光照射。如果長時(shí)間在陽光下活動(dòng)，仍需采取一定的防曬措施。
防曬指數(shù)并非越高越好
防曬指數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此，如果是平常上班的話，選SPF15的產(chǎn)品就可以了。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SPF25-SPF35的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35-SPF50即可。
由于防曬品中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時(shí)間的保護(hù)效果，因此，需要掌握好最佳的涂抹防曬霜?jiǎng)┑臅r(shí)間。在使用的劑量上，防曬劑人體試驗(yàn)國際標(biāo)準(zhǔn)使用量是2毫克每平方厘米，涂抹到皮膚上約是1～2 張A4紙的厚度，方可達(dá)到最佳防曬功效。如果只涂薄薄一層，使用量根本起不到防曬效果。
另外，防水型的防曬霜并非真的防水，有些防曬霜在水中仍可保有防曬能力一段時(shí)間，但還是沒有辦法做到真正的防水。在流汗后或游泳時(shí)，“防水型”的防曬霜依然需要每90分鐘左右擦一次。
曬后及時(shí)護(hù)理受損皮膚
夏天許多人都喜歡去海邊沙灘上玩耍、曬日光浴，海邊的紫外線強(qiáng)度比內(nèi)陸更高，有些人突然受到高強(qiáng)度的日曬，皮膚一時(shí)接受不了，很容易造成曬傷；另外，像一些烈日下的建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人，皮膚很容易曬傷脫皮。
暴曬后，皮膚發(fā)紅發(fā)燙，并且有刺痛感；曬傷幾天后皮膚有脫皮現(xiàn)象，或者起水泡；嚴(yán)重曬傷甚至?xí)l(fā)燒、嘔吐、起疹子等，還會(huì)使肌膚提前老化，留下曬斑等，因此做好曬后修復(fù)非常重要。
曬后的最佳修復(fù)時(shí)間為曬后的兩小時(shí)內(nèi)，步驟依次為清潔、冷敷、補(bǔ)水。皮膚曬傷很敏感，要用溫和的洗面奶小心清洗肌膚的污垢。冷敷能減輕因?yàn)闀駛麕淼拇掏锤?，降低皮膚的溫度。
