眼下，素有“水果之王”之稱的榴蓮大量上市，迎來了銷售旺季。加上今年多地榴蓮價格大跳水，比往年便宜了不少，這讓許多好這一口的市民朋友實現(xiàn)了“榴蓮自由”，紛紛入手“狂炫”。然而，過多食用榴蓮帶來的副作用不容小覷，對此，醫(yī)務人員提醒，每次食用榴蓮最好不超過200克。

大量食用引發(fā)胃炎

52歲的市民胡阿姨是榴蓮的忠實愛好者。近日，女兒給她買了一個大大的榴蓮嘗鮮?？粗迈r香甜的榴蓮在眼前，胡阿姨一時沒忍住，一口氣吃完一整個，到了飯點吃不下任何主食。

晚上，胡阿姨的肚子開始隱隱作痛，隨后便開始惡心。隨著癥狀的加重，她連忙來到衢州市人民醫(yī)院（溫州醫(yī)科大學附屬衢州醫(yī)院）急診科就診。經過一系列檢查，胡阿姨被確診為慢性胃炎急性加重，轉入消化內科治療。

經過4天護胃補液支持治療，胡阿姨恢復良好，只是說起榴蓮，她就直搖頭說：“以后再不貪嘴了?！?

“榴蓮含有一定量的纖維素和大量淀粉，其中的蛋白質和脂肪也較其他水果含量高。食用后，在腸胃中吸水膨脹，會引起消化不良，從而導致腹痛、腹脹?！笔腥嗣襻t(yī)院消化內科副主任醫(yī)師趙黎明提醒，腸胃虛弱的人群一定要管住嘴，不要輕易嘗試榴蓮自由。

太補導致“大姨媽”提前

另一位實現(xiàn)榴蓮自由的吳女士則表示，她的問題出在了經期和皮膚上。“往年都不舍得吃，趁著今年榴蓮價格便宜，當然吃得多些，我最近平均2天就能吃掉一整個。但問題也隨之而來，不僅爆痘，而且‘大姨媽’也提前了一周?！眳桥空f，早就聽過“1個榴蓮=3只雞”的說法，應該是自己的吃法太補了，才導致既上火又失調。

從中醫(yī)角度看，榴蓮性質溫熱，若吃得太多溫補過甚，確實會導致血熱的月經失調，表現(xiàn)為月經周期提前，月經量增多，心胸煩悶，易口渴，大便干結，小便短赤。因此，體質偏熱（如口干、長痘、便秘）的人要少吃，普通人也要適量食用，避免上火。

趙黎明提醒，榴蓮是一種高熱量、高糖分、高脂肪的水果，不利于糖尿病患者的血糖控制，不利于“三高”人群的心血管健康。因此，這兩類人群應適量食用或避免食用。

營養(yǎng)價值高，但不建議大量食用

現(xiàn)代醫(yī)學認為，榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、淀粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣等，可以提高人體免疫力?！盃I養(yǎng)價值雖高，但也不是吃得越多越好?！壁w黎明說，根據個人體質和營養(yǎng)需求不同，建議每次食用榴蓮不超過200克。同時搭配其他水果、蔬菜、粗糧等食用，以增加膳食纖維和其他營養(yǎng)素的攝入，降低榴蓮對機體的影響。

“特別是對腸胃不好的人群來說，榴蓮含有大量的脂肪和纖維素，對腸胃刺激較大，會加重腸胃負擔，導致腹瀉等不適癥狀?！贝送?，趙黎明提醒正在服藥的人群，榴蓮含有一些特殊成分與抑制胃酸分泌類藥物、促胃動力藥物、涼性中藥沖突，影響藥物的吸收和代謝，可能會導致藥物不良反應，因此服藥期間不宜食用榴蓮。

需要注意的是，榴蓮也不建議與海鮮、酒類和其他熱性食物同食。榴蓮屬于熱性食物，海鮮多屬寒性，兩者同時食用可能會造成胃腸不適，嚴重者還會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等臨床癥狀；榴蓮與酒類都屬于熱性食物，同時食用可能會加重上火癥狀，且榴蓮中的硫化物可能會影響酒精的代謝，從而導致出現(xiàn)腹痛、宿醉、不易醒酒等癥狀；羊肉、牛肉、韭菜等熱性食物若與榴蓮同食，可能成為加重癤腫、過敏等疾病的誘因。